Crediamo che lo stress cronico accorcia i telomeri e ti lascia invecchiare prematuramente
La dottoressa Elizabeth Blackburn ha vinto il Premio Nobel per la sua co-scoperta della telomerasi, l'enzima che sostituisce i telomeri, la parte dei cromosomi legata al processo di invecchiamento. Con l'avanzare dell'età, i nostri telomeri si accorciano. La lunghezza dei telomeri è rappresentativa dell'età biologica - l'età che il tuo corpo pensa che sia - contrariamente a quanto suggerisce il calendario. Più corti sono i tuoi telomeri, più vecchio sarà il tuo corpo. La ricerca del Dr. Blackburn mostra che lo stress cronico interrompe la capacità dell'enzima telomerasi di aiutare a mantenere lunghi i telomeri. Se sei troppo stressato per molto tempo, invecchi, più velocemente. L'esempio dei telomeri sottolinea il valore di scegliere le giuste abitudini di vita, perché se ti prendi il tempo per essere consapevole degli eventi stressanti e prendi provvedimenti per mitigarli, stai facendo un passo attivo e positivo per migliorare le tue aspettative di salute. In tal caso, potresti meditare e assumere adattogeni che riducono lo stress come Ashwagandha e GABA (acido gamma-aminobutirrico), il neurotrasmettitore inibitorio (calmante) numero uno nel cervello. Quindi sì, crediamo che gli integratori facciano la differenza se supportati dalla ricerca scientifica. Se selezionati correttamente, alcuni integratori possono aiutare a migliorare i nostri meccanismi di riparazione e/o ridurre i danni che si accumulano con l'avanzare dell'età. Consideriamo le malattie cardiovascolari, ad esempio, la prima causa di morte al mondo.
Crediamo che il rischio di malattie cardiache possa essere ridotto con gli integratori
Il rischio di morire di malattie cardiovascolari diminuisce di oltre tre quarti (76%) se si combinano abitudini alimentari sane con almeno cinque delle sei strategie raccomandate dall'American Heart Association. Sono: non fumare, mantenersi fisicamente in forma, mantenere un peso sano, mantenere la pressione sanguigna a 120/80 o meno, assicurarsi che il colesterolo totale sia inferiore a 200 e assicurarsi che il livello di zucchero nel sangue a digiuno rimanga inferiore a 100 .
Insieme a questi fattori legati allo stile di vita, alcuni integratori possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Uno studio del 2019 ha dimostrato che il probiotico Bifidobacterium longum , CoQ10 e l'estratto di lievito di riso rosso hanno abbassato il colesterolo totale e l'LDL (il cosiddetto "colesterolo cattivo") nelle persone con colesterolo alto.
Crediamo che i polifenoli possano aiutare a prevenire molte malattie croniche Uno studio del 2015 ha dimostrato che alcuni composti naturali contengono proprietà curative che possono svolgere un ruolo preventivo in molte delle malattie che ci affliggono, soprattutto con l'avanzare dell'età. I composti che hanno effetti biologici benefici sono chiamati polifenoli - tra cui apigenina, epigallocatechina gallato, genisteina ed epicatechina - e "possono essere usati per trattare condizioni acute e croniche come lesioni da ischemia/riperfusione, neurodegenerazione, diabete e cancro", hanno affermato i ricercatori. (7) Questi composti naturali sono abbondanti nel nostro tè verde EGCG Extreme™, nel pterostilbene supremo e nel resveratrolo naturale. Questi sono tutti esempi tratti da studi scientifici che dimostrano che alcuni integratori possono amplificare i benefici delle abitudini di vita che adottiamo per estendere la nostra durata della salute, e forse anche la nostra durata. Dobbiamo solo attraversare il ponte.
Stai affrontando il ponte n. 1 - Attraversalo
Ray Kurzweil, inventore, autore e futurista americano, ha presentato una metafora che abbiamo trovato utile per comprendere come la razza umana sarà in grado di estendere la sua longevità. Lo chiama i "Tre Ponti", ciascuno riferendosi ai progressi progressivi che la scienza farà in futuro per permetterci di vivere più a lungo e più sani di quanto sia attualmente possibile. Il secondo e il terzo ponte non sono ancora stati costruiti. Sperano che venga inventata e testata la necessaria biotecnologia della longevità che può effettivamente riparare il DNA e invertire la malattia cronica. Ma il primo ponte è proprio di fronte a te. Puoi attraversare ora. Bridge #1 è costruito dalle abitudini di vita che adotti per ridurre le tue possibilità di contrarre una malattia cronica che alla fine ti ucciderà. Perché, ricorda, non muori di vecchiaia, ma di malattia, il deterioramento di un qualche biosistema che non può più sostenere la vita. Spero che ora tu abbia una migliore comprensione di come e perché crediamo che gli integratori giusti, supportati dalla ricerca scientifica e abbinati a scelte di vita sane, possano aiutarti a superare il primo ponte verso una maggiore salute, vitalità e longevità.
Il nostro obiettivo a ProHealth Longevity è aiutarti a fare proprio questo.