POLAR M460

POLAR M460 è un gps per bici che incorpora metriche ciclistiche avanzate. Dotato di tutte le funzioni necessarie per il ciclismo, POLAR M460 Bike GPS è compatibile con misuratori di potenza di terze parti e include indicazioni per frequenza cardiaca, Strava Live Segments e funzioni POLAR Smart Coaching. Fornisce un'esperienza di prima classe per i ciclisti di tutti i livelli, sia su strada che in montagna.

Test ortostatico

Un modo semplice e affidabile per determinare la tua condizione fisica attuale. Ripeti il test regolarmente per imparare a interpretare la tua frequenza cardiaca e scoprire cosa ti colpisce. In questo modo puoi regolare il tuo allenamento e aiutare il tuo corpo a recuperare quando necessario. Richiede il sensore di frequenza cardiaca POLAR H10. Il Test Ortostatico è uno degli strumenti che ti aiutano a trovare l'equilibrio tra allenamento e recupero. Il test ortostatico si basa sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e sulla misurazione della frequenza cardiaca. I risultati del test sono componenti utilizzati in Recovery Pro. Includi questo test nella tua routine settimanale e otterrai preziose informazioni sullo stato del tuo sistema nervoso autonomo.

Vantaggio dell'allenamento

Fornisci un feedback motivazionale immediato dopo la sessione che descriva l'effetto del tuo allenamento. Training Benefit visualizza un messaggio dopo ogni allenamento registrato con il tuo POLAR. Durante l'allenamento dovresti essere nelle zone di frequenza cardiaca POLAR per almeno 10 minuti. Il feedback si basa sul tempo trascorso in ciascuna zona di frequenza cardiaca durante l'allenamento.

Calorie intelligenti

Ti consente di conoscere esattamente la quantità di calorie consumate in base a peso, altezza, età, sesso, frequenza cardiaca massima individuale (FCmax) e intensità del tuo allenamento. Smart Calories ti dice con precisione il numero di calorie consumate durante le sessioni di allenamento, nonché le calorie giornaliere totali in base a le tue informazioni personali e l'intensità con cui ti alleni. Monitorando il consumo di energia con l'orologio per lo sport o il monitor di attività POLAR, puoi vedere quanto sia stato impegnativo l'allenamento sul tuo corpo da un punto di vista metabolico. Puoi anche tenere traccia delle calorie totali consumate durante il giorno, consentendoti di comprendere le richieste metaboliche giornaliere totali del tuo corpo. Il controllo dell'apporto energetico individuale e del consumo energetico come atleta è importante per la pianificazione nutrizionale, l'allenamento e le massime prestazioni. Conoscendo l'esatto apporto energetico, sarai in grado di valutare le tue esigenze nutrizionali e caloriche individuali.

Stato di recupero

Ti mostra quanto tempo hai bisogno di recuperare prima della sessione successiva. Disponibile nel servizio web Flow POLAR. A lungo termine, Recovery Status ti aiuta a tenere sotto controllo la quantità totale di allenamento. A breve termine, ti aiuta a pianificare le tue sessioni di allenamento future. Il monitoraggio continuo del tuo stato di recupero può anche aiutarti a pianificare il tuo allenamento ed evitare un allenamento eccessivo o insufficiente.