Artrite del ginocchio: come trovare sollievo?
Le nostre ginocchia sono un'articolazione importante comunemente colpita dall'artrite. Sebbene le ginocchia artritiche possano non presentare sintomi, sono più comunemente associate a dolore, rigidità e ridotta mobilità. Semplici movimenti come piegarsi o camminare possono essere dolorosi o addirittura impossibili per le persone con grave malattia reumatoide o osteoartrite. Un'attività eccessiva può peggiorare il dolore al ginocchio artritico, ma l'inattività provoca anche rigidità articolare e dolore, motivo per cui le ginocchia artritiche possono essere più dolorose al mattino o dopo essere stati seduti per un lungo periodo di tempo. Fortunatamente, ci sono opzioni di trattamento per le ginocchia artritiche che possono fornire sollievo dal dolore. Molti malati di artrite che si chiedono come alleviare il dolore da artrite si rivolgono a rimedi naturali e prodotti di derivazione naturale per sostenere la loro salute e il loro benessere. I cambiamenti dello stile di vita possono anche svolgere un ruolo importante nell'alleviare il dolore al ginocchio causato dall'artrite, inclusa l'implementazione di una routine di esercizi. Le ginocchia artritiche dovrebbero essere esercitate, ma troppo esercizio può peggiorare il dolore. L'esercizio delicato, come camminare o nuotare, può fornire sollievo dai sintomi dell'artrite e lo stretching regolare può anche aiutare ad allentare e rafforzare l'articolazione del ginocchio. L'esercizio fisico, i prodotti naturali e le soluzioni naturali per la gestione del dolore possono fornire un sollievo efficace dai sintomi dell'artrite e possono essere molto più delicati sul corpo rispetto alle opzioni farmaceutiche per alleviare il dolore.
Gestire il dolore da artrite alle mani
L'artrite alle mani è una condizione spesso associata all'usura, il che significa che è più comune con l'avanzare dell'età. Pensa a quanto spesso usi le articolazioni della tua mano ogni giorno -
ogni volta che stringi il pugno
ogni volta che tieni in mano una penna
ogni volta che tieni un volante.
Non c'è da stupirsi che l'artrite alle mani sia così comune: usiamo le mani per quasi tutto. L'artrite della mano è caratterizzata da dolori articolari, rigidità e perdita di mobilità, tutti fattori che possono avere un effetto devastante sulla nostra capacità di svolgere le più semplici attività quotidiane.
Sebbene ci siano molti farmaci da banco o da prescrizione che possono fornire sollievo dal dolore delle mani artritiche, spesso hanno effetti collaterali indesiderati. Molte di queste opzioni farmaceutiche sono aggressive per i reni e il fegato e anche gli antidolorifici prescritti comportano il rischio di sviluppare dipendenza. Per evitare questi effetti collaterali indesiderati, molti malati di artrite si rivolgono a opzioni di sollievo dal dolore di origine naturale. Gli integratori alimentari possono aiutare a ottimizzare la salute del corpo aggiungendo nutrienti di supporto al corpo. Ad esempio, il resveratrolo dell'uva, dei frutti di bosco e persino del cioccolato fondente può aumentare gli antiossidanti nella tua dieta per aiutarti a mantenerti forte e sano. L'esercizio e i rimedi topici per alleviare il dolore di origine naturale possono anche aiutare a controllare il dolore associato all'artrite alle mani. Questi trattamenti funzionano meglio se usati in combinazione: aggiungere esercizio e concentrarsi sulla dieta può essere il modo migliore per alleviare il dolore delle mani artritiche.