Hai attraversato la quarantena seduto sul divano e hai visto come tutto ciò che avevi ottenuto in precedenza è scomparso nel giro di pochi mesi? Non preoccuparti perché c'è sempre una soluzione. Basterà una sola app per insegnarti quali esercizi e allenamenti dovresti seguire, anche a casa, per perdere peso e tonificare il tuo corpo con pochissimo sforzo grazie a BetterMe. Sì, dovrai dedicare solo pochi minuti al giorno. Inoltre, hai la possibilità di avere programmi di allenamento personalizzati, dove oltre a questi esercizi, riceverai una dieta in modo che tu possa goderti la vita e sentirti bene con te stesso allo stesso tempo, senza dover soffrire. Per questo motivo, se vuoi mantenerti in forma e seguire una dieta con cui tornerai al tuo stato originale, ti consigliamo di conoscere BetterMe come alternativa da inserire nella tua routine quotidiana.

Informazioni su BetterMe

BetterMe è un insieme di app che ti aiuteranno a credere in te stesso e a mostrare al mondo che nulla è impossibile. Fitness, yoga, meditazione, camminata, allenamento della forza: qualsiasi attività che funziona è coperta e non perderai mai più un allenamento. Le app BetterMe creano felicità dentro di te e ti aiutano a diventare la migliore versione di te stesso. Ma i creatori di queste app sanno che non è sempre facile fare esercizio. Spesso non c'è tempo o motivazione per andare in palestra o correre. Sanno che la palestra non è per tutti. Così puoi rendere la tua casa il posto migliore per sentirti davvero meglio.

Come funziona BetterMe

Con questa app BetterMe, che funziona per iOS e Android, avrai l'opportunità di adattarti a un piano completo che spazia da una tabella di esercizi e una dieta, alle pause necessarie come il fitness. Per fare ciò, puoi provarlo gratuitamente e, se ti piace, puoi registrarti per continuare con la tua routine stabilita per ottenere ciò che desideri. Meditazione, yoga, corsa, dieta... tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi è in questa app. Ma prima ti chiederà di fare un test dove inserire i tuoi dati personali e, ad esempio, il tuo peso e la tua altezza per calcolare il tuo indice di massa corporea e scoprire quale percorso devi fare e in quanto tempo. È un'app salutare, quindi è importante seguire i suoi consigli per evitare di smarrirsi e causare l'effetto opposto a quello che stavi cercando.

Allenamenti

Da altre recensioni online di BetterMe, gli utenti non sembrano avere problemi con gli esercizi. Se ottieni l'abbonamento mensile, l'app fornisce un coach nella vita reale che è a tua disposizione ogni volta che vuoi aiutare.

La sede di allenamento è facoltativa in quanto consente di scegliere: allenarsi a casa o in palestra. È disponibile anche la programmazione per facilitare la pianificazione e rendere sostenibile la formazione.

Ogni allenamento dura circa 20 minuti con un esercizio che varia intorno ai 30 secondi. Gli esercizi sono esercizi tipici come jumping jack, half squat walking, gamba laterale con tocco del tallone, affondo laterale, nuoto e tavola da gatto, ecc. Tutti gli allenamenti sono personalizzati e sono considerati a bassa intensità e non possono essere considerati esercizi HIIT. BetterMe ha anche una sezione per la meditazione, la corsa, lo yoga, la camminata e persino una categoria separata per gli uomini.

Un recente miglioramento degno di nota è "Workouts for Business", che fornisce formazione ai dipendenti per combattere lo stress, l'obesità e lo scarso benessere. In questo modo le aziende possono migliorare la salute dei propri dipendenti.